楽しい瞑想術の世界
では、瞑想ってなんだろう？
たしかに色々な瞑想法があるし、瞑想については色々なことが言われて来ました。
でも、あまり瞑想についてむずかしく考える必要はありません。
まずは、実行してみる事が大切ではないでしょうか。
いくつかの比較的簡単なテクニックを紹介しますが、いずれも楽しみながらやってみてください。
１、実用的な瞑想コーナー
大人も子供も出来る簡単な瞑想法です。多人数でも一人でも行えますが、
最初のうちは誘導してもらって集団で行う方が効果は上がります。
イメージの遊びを通じて徐々に瞑想の世界に入ってみてください。
３、意識変革を目指す本格的瞑想法（工事中）
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